Cvičenie v štýle indického tradičného umenia – KAMBIU. Počas hodiny sa vykonávajú klasické posilňovacie cvičenie v pomalom tempe, v sprievode tónov príjemnej hudby. Dôraz celej hodiny sa kladie na precvičenie chrbtice, ktorá je centrom nášho tela. Základom cvičenia je správne vykonávané hlboké dýchanie, ktoré zdokonaľuje funkčné možnosti organizmu. Takto dochádza k zvýšeniu cirkulácie krvi za využitia vitálnych orgánov a následne k zlepšeniu aerobnej i anaeróbnej kapacity organizmu