Nudí vás klasický aerobic? Chcete načerpať viac šťavy? Tak Step aerobic je to pravé pre vás. Jeho podstatou je vystupovanie a zostupovanie z vyvýšenej a upevnenej plochy (stepera) za súčasného pohybu horných končatín. Je veľmi bezpečný, pretože využíva najmä prvky Low-Impact (nízke zaťaženie).Počas hodiny dochádza k vynikajúcemu precvičeniu najmä sedacieho, stehenného lýtkového svalstva a zároveň k jeho zoštíhleniu a prerysovaniu.